はじめに
妊活中は、ストレスを感じやすい時期です。そんな時、趣味は心のオアシスとなり、リラックスするための大切な時間を提供してくれます。心が落ち着くことで、夫婦円満な関係が続き、つらい妊活を二人で乗り越えれるようになります。この記事では、私が妊活中に楽しんでいる趣味について紹介します。
趣味1：ヨガ、散歩
ヨガは心と体のバランスを整えるのに役立ちます。特に、妊活中はホルモンバランスや自律神経の調整が重要で、ヨガはその両方をサポートします。夫婦で一緒にヨガをすることで、共有の時間を持つことができます。ヨガはYoutubeにあがっていたりするので、自宅で簡単にヨガをすることが出来ます。
お風呂上りに夫婦でYoutubeを見ながら二人でやっています。
散歩は日光や月光を浴びながら、体の血流量を増やすことができます。日光や月光を浴びることで、生活のリズムが整います。また、血流量が増えることで、体の中で滞っている毒素を循環させデトックスさせます。また、夫婦で散歩することで日々変わる風景を感じ共通の感覚を味わうことが出来ます。
趣味2：読書、勉強
読書は、別の世界に思いを馳せることで、日々のストレスから解放してくれます。特に、妊娠や出産に関する本を読むことで、不安を和らげ、前向きな気持ちになれます。夫婦で一緒に読書をすることで、共感や理解を深めることができます。
勉強については私がTOEIC、妻がFP2級の勉強をしています。仕事で必要というわけではありませんが、新しいことを学ぶという視点で勉強しています。新しいことを学ぶことで自分の脳みその中に新しい思考回路が出来てきている感覚が気持ちいいです。
趣味3：料理
料理は創造性を発揮でき、同時に栄養バランスの良い食事を作ることで、妊活をサポートします。夫婦で一緒に料理をすることで、協力し合う楽しさを感じることができます。また、残っている食材をどんな料理にするか、複数の料理を平行して作る時にどのような手順でやれば効率的かを考えることが出来るので、徐々に効率的に料理が出来ることで自己肯定感が高まります。
まとめ
妊活中は、自分自身の心と体を大切にすることが何よりも重要です。趣味を通じて、自分自身を労わり、リラックスする時間を持つことで、妊活をより健やかで楽しいものにすることができます。特に、夫婦で一緒に趣味を楽しむことで、絆を深め、妊活をサポートすることができます。妊活は山あり谷ありですが、二人で乗り越えるべきことなので、頑張っていきましょう。
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